1、增进老年人的食欲芝麻油浓烈的香气，对消化功能已弱化的老年人来说，不仅可促进食欲，更加不利于营养成分的吸取。芝麻油本身的消化吸收率也较高，平均98％。古代养生学家陶弘景称之为其“八谷之中，惟此为丰”。2、增进… 1、增进老年人的食欲芝麻油浓烈的香气，对消化功能已弱化的老年人来说，不仅可促进食欲，更加不利于营养成分的吸取。

芝麻油本身的消化吸收率也较高，平均98％。古代养生学家陶弘景称之为其“八谷之中，惟此为丰”。2、增进老年人呕吐，防治咳嗽芝麻油大量的油脂，还有很好的润肠通便起到，对咳嗽有一定的防治起到和疗效。

3、软化老年人血管芝麻油中所含极其丰富的维生素E，维生素E不利于保持细胞膜的原始及其长时间的生理功能，还可增加人体内脂肪的累积，对软化血管和维持血管弹性皆有较好的起到。4、增进胆固醇新陈代谢芝麻油中所含亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，不易被人体剖析吸取，以增进胆固醇的新陈代谢，并有助避免动脉血管壁上的沉积物，起着伏击血管的教化。

5、除去老年斑芝麻油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，特别是在可以祛除老年斑。6、防治皮肤炎和早期白发中老年人幸用芝麻油，还可以防治皮肤炎和过早经常出现白发。

7、维护牙龈和口腔对于牙龈经常出现衰退的中年人，尤其是还有吸烟和嗜酒习惯的人来说，幸用芝麻油可维护牙龈和口腔。食用芝麻油不局限于老年人群体，是老少咸宜的调味品。

一般天天10—20克。但因芝麻油中油脂含量富厚，获取热量多，高血压、糖尿病、高脂血症患者不应多食，以免病情减轻。有慢性呕吐者也应少食，以免减轻呕吐。

8、维护嗓子常喝芝麻油能强化声带弹性，使声门张合灵活性有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有较好的完全恢复起到。9、辅助化疗气管炎等患上气管炎、肺气肿的人，在晚上临睡前喝口芝麻油能贞着减低腹痛。10、化疗鼻炎慢性鼻炎患者，用消毒棉球煎所取芝麻油涂于鼻腔患处，可减轻症状。芝麻油怎么不吃？1、做到凉拌菜的时候，徵好味道，液上几滴芝麻油，蒸一蒸，不吃一起意味著香喷喷的。

2、不吃肠粉时，再行将肠粉蒸热，然后淋上酱油之后，再行倒入上芝麻油，意味著让肠粉更为滑嫩。3、清蒸，熬完了汤，装碗之后，在汤上液上几滴芝麻油，不但香气扑鼻，同时让汤更为诱人。理解了老人不吃芝麻油有什么益处，小编提醒您，芝麻油虽好，老年人食用的时候还是要留意一下哦。

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